Deporte y Actividades, clave del Envejecimiento Activo

El envejecimiento activo es un termino muy nuevo, pero lo que contempla es mucho mayor en edad. Se trata de mantener en lo mas alto la capacidad fisica de distintos modos. de esta forma las reducciones que trae la edad quedan minimizadas y tendremos una mejor calidad de vida en la vejez. Es de las cosas que se han de empezar de joven. Jorge Cruz Inclan.

Entrenamiento en gimnasio de Antonio, 62 años. canal saramariner

Mayores en Forma en Leganés. canal legacomprensa.06 de mayo de 2010. Reportaje que ilustra los beneficios del programa "Mayores en Forma", que se lleva realizando desde hace décadas en Leganés y que es impulsado por la concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Leganés.

1.Deporte para la 3º Edad: Deporte para mayores. Introducción: Las características de los programas de actividad física para personas mayores difieren de forma considerable en función del grupo considerado. Nos centraremos en el primer grupo que presumiblemente es el que tendrá acceso a los lugares donde se desarrollan los programas de actividad física. Sin embargo, establecer programas de acondicionamiento físico en las personas mayores es más difícil que en los adultos debido a: El estado de salud y condición física. Es obvio que no será lo mismo diseñar un programa para ancianos con distinta realidad en el proceso de ancianidad. Seguir leyendo en DeporteSalud.com

2. Buena Condición Física Después de los 50. La gimnasia para mayores es todo un éxito en muchas ciudades españolas, que potencian la misma entre las personas jubiladas. En realidad, la madurez es tan buen momento para cuidar la forma física, como cualquier otro y tal vez mejor. Así lo aseguran los especialistas en medicina deportiva, quienes explican que un envejecimiento activo ayuda a mejorar el tono muscular y algunas enfermedades....Continuar en BodyBuildingLatino.com
3. El Ejercicio Después de los 60 Años. ¿Cómo pueden las personas de edad beneficiarse del ejercicio aeróbico? Como la virtud, el ejercicio es su propia recompensa; y puede ayudarle a sentirse tan fuerte como lo era cuando Eisenhower era presidente. El levantar pesos es una excelente manera de quitarse años, pero la piedra angular de la mayoría de los programas de buena salud para adultos mayores es el ejercicio aeróbico. Leer mas en paramisalud.com